Encontro gratuito
MAMÃE FIT
Descubra como abandonar o sedentarismo com segurança, controlar o ganho de peso e fortalecer seus músculos para ter uma gravidez saudável e um parto tranquilo.
🗓️ 03 de outubro, quinta, às 19h
Preencha e se inscreva grátis
O que você vai aprender no Encontro Mamãe Fit
Mitos e Verdades sobre Exercícios na Gestação
Descubra se o que contam por aí sobre atividade física durante a gravidez é verdade ou mentira e entenda o que realmente é seguro para você e seu bebê.
Como Perder o Medo de se Movimentar
Entenda como praticar exercícios com segurança, sem medo de prejudicar seu bebê, e se manter ativa para ter mais disposição durante a gestação, além de cuidar da estética do seu corpo, facilitando a volta após o parto.
Alívio de Dores, Controle do Peso e Melhora da Auto Estima
Aprenda como se livrar das dores, controlar o ganho de peso — diminuindo a possibilidade de estrias e flacidez — e melhorar sua auto estima durante e após a gravide.
Como os Exercícios Podem Facilitar o Parto
Entenda o impacto positivo da atividade física no seu corpo e como ela pode te ajudar a conquistar um parto mais tranquilo e uma recuperação mais rápida.
Conheça sua treinadora Flávia Baraky
Eu sou Flávia Baraky, educadora física há mais de 20 anos, criadora do Projeto ClubeFit e estou muito feliz gravidinha do meu segundo filho.
A minha jornada com o corpo nunca foi fácil. Sempre fui gordinha, com aquela gordura que insiste em acumular na parte superior — principalmente barriga —, e eu sonhava com o dia em que poderia me sentir livre e confiante de biquíni na praia. Quando engravidei da Bella, não consegui manter uma rotina ativa e isso tornou o processo de emagrecimento ainda mais doloroso depois.
Mas eu não me entreguei. Após 7 meses treinando em casa com a minha própria metodologia, eu finalmente consegui chegar ao corpo que sempre sonhei aos quase 40 anos.
Agora, na minha segunda gestação, treino todos os dias, e é incrível ver a diferença. Me sinto mais forte, mais segura e pronta para o parto. E é isso que eu quero compartilhar com você: essa sensação de poder e cuidado com o próprio corpo. Quero que você também tenha uma gravidez ativa, saudável, e possa viver um parto tranquilo, além de uma recuperação muito mais rápida.
Juntas, vamos chegar lá!